很多浅睡眠的妈妈们担心因为自己休息不好而导致孩子也休息不好，那么睡眠质量会影响怀孕或者胎儿吗？
睡眠不良不利于优生
一、睡眠是重要的生理活动。人在睡眠中,首先是听觉嗅觉、视觉及触觉等感觉器官功能下降;其次是肌肉的反射运动及紧张度减弱,植物神经功能也要改变。总之,身体的一切生命机能都减慢了,完全处于休息、恢复和积累能量状态。如果经久不眠,必然导致能量、精神不能恢复而生命衰竭。
二、用动物试验,每天只给狗喂水而不给食物,它能活25天;如果连续5天不让狗睡觉,结果狗体温下降很快,隨时面临死亡。这说明睡眠也是维持生命手段。
三、现代社会中人的生活节奏加快,工作紧张且压力过大,保证充足的睡眠对于解除人的疲劳,恢复体力,促进健康有举足轻重的作用。据测试,夜间睡眠时生长激素的释放量比白天高5 ~7倍,这有利儿童及青少年的生长发育,并有利于各种活性酶的激活,从而保证正常新陈代谢,延缓大脑衰老。