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肝脏排毒

排肝毒可以适当的吃一些葡萄、香蕉、苹果、梨、西红柿等富含膳食纤维较高水果,膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,能够使肠道内的垃圾毒素快速的排泄。同时也可以多吃些苦瓜或者是胡萝卜,这些食物中含有丰富维生素,能够起到促进肝脏排毒的效果。平时可以通过适当锻炼来增强身体的抗病能力,比如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等
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