在饮食方面，要低盐饮食，每天食盐的摄入量在六克以内，相当于一个啤酒瓶盖的量，不吃咸的东西，如咸菜、榨菜、豆腐乳等。多吃含钾高的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含钙高的食物，比如苹果，橙子，香蕉，奶制品，豆制品，韭菜，西兰花等。不吃含脂肪高的食物，比如动物的内脏等。同时需要戒烟戒酒，每天适当运动，这些都有利于血压的下降。
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高血压的危害
高血压不仅是一个独立疾病，它是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心、脑、肾等重要脏器的损害和相关疾病的发生。
高血压是怎么引起的
全身唯一能在活体上直接观察到的血管，就是通过眼底检查实现的。它不但能清楚地观察眼底视网膜动静脉的情况,还能了解到视神经及眼底的其他变化。
高血压可产生哪些并发症呢?
因为现在的物质条件越来越好，所以“三高”人群也慢慢被人们提上日程，那么高血压可产生哪些并发症呢?让我们一起去文章中看看吧！
高血压对人体有哪些危害呢?
大家都知道三高对人体健康有害，俺么高血压究竟对人体健康有何危害呢？让我们跟着文章一起具体了解一下吧！
高血压的危害究竟有哪些呢?
现在高血糖、高血脂、高血压这三高人群越来越多，那么高血压对人体健康有哪些危害呢？让我们一起来看看吧！
高血压检查项目有哪些？
在健康体检时，测量血压是必检项目之一，一个健康 人，每半年测量一次血压即可。若是患了高血压病，则测 量的频度要增加，可每周一次，有些病人可每天检查一次。 为了方便，可购买一个电子血压计，自己每天进行监测。
高血压、糖尿病、血脂异常患者如何发现早期动脉硬化?
动脉硬化指的是由于早期动脉壁的病变而引起的组织改变，进而致使动脉壁弹性下降，由此产生的局部或大范围的管壁肥厚或变性现象
高血压视网膜动脉硬化是什么疾病？
高血压动脉硬化是个全身性的血管性疾病，它可以累及全身各脏器血管，眼底视网膜血管也受影响。
高血压在全球的分布情况又是什么呢？
很多人都会觉得自己得了高血压是不是只是少数人的一部分，但是全世界有很多人都有高血压，那么情况是什么样的呢？我们一起来了解看看吧！
高血压如何患上的呢？如何预防和防治呢？
很多人患了高血压后都是靠降压药，这样才能让自己的血压正常下来，但是真的只能靠吃药吗？还有没有其他的防治方法呢？我们一起来看看吧！
