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糖尿病预防

糖尿病的预防主要是由以下几点:第一点,坚持每天半个小时以上的运动。第二点,要常吃些高纤维素的食物。第三点,一定要缓解压力,减轻心脏的负荷。第四点,控制体重,一定要防止肥胖。第五点,要保证充足的睡眠,才能使自己的身体的调整到比较好的状态。糖尿病的注意事项:一日三餐要规律进食,而且一定要定量,不能吃得过饱。能吃米饭、馒头、饼,但是尽量不要喝稀粥,不要吃面片汤,也不要吃面糊糊等。饮食上,尽量多吃绿色的蔬菜,保证维生素和营养物质的摄取。
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