很多女性经常会考虑一件事情，如何能在早期就发现自己是否有乳腺肿块呢?那接下来我们一起看看文章中的内容就知道了！
女性对自己乳腺的变化最敏感，大约有70%的乳腺癌，都是本人首先发现的，所以自我检查很重要。女性如学会自我检查乳腺方法，可早期发现乳腺癌，争取及早诊断、早期治疗。
乳腺自我检查法如下:包括视诊和触诊。最好每月固定时间检查，一般可在睡前、洗澡、更衣时进行检查即可。视诊时胸部裸露对着镜子，两臂放松自然下垂，观察两侧乳腺大小，形态是否对称，皮肤是否有橘皮样改变或酒窝样凹陷，乳头有无凹陷，再用拇指和示指轻挤压乳头，检查有无异常分泌物。触诊取平卧位，手指并拢，左手平放在对侧乳腺上，轻轻触压抚摸乳腺组织，手指顺序一般自乳腺内 上一内下-外下-外上一腋窝，再用右手从对侧腋下开始，触诊从腋窝-外上-外下-内下一内，上检查乳腺，了解有无肿块、硬结、增厚或以前未曾发现的症象。亦可坐位检查，被检侧上肢轻度上举外展，或者手又腰, 对侧手指并拢触诊乳腺检查。注意不可遗漏，检查时不可用手指捏挟起乳房。同时还要注意检查有无副乳。如发现肿块，尤其是单个硬的肿块，无疼痛，应及时到医院就诊，作进一步检查， 以尽早诊断，明确肿块性质，及时对因治疗。